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Espace Dentaire du Château

Chirurgiens Dentistes à La Varenne - Saint Maur des Fossés

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ALIMENTATION ET CARIES CHEZ L'ENFANT

Certains aliments favorisent l’apparition des caries : confiseries, gâteaux, sodas… A l’inverse, d'autres aliments par leur calcium ou leur fluor vont protéger nos dents.

Une bonne alimentation
Une bonne alimentation
Dessin d'une bonne alimentation pour de bonnes dents

Ce qui est bon pour les dents

Les aliments qui protègent les dents :

poissons, viandes, légumes, fromages maigres (calcium, phosphore, vitamine D, fluor). 


Les fruits frais

riches en fibres et en vitamines. Remplacer les gâteaux et sucreries par des fruits frais entiers, en morceaux, en salade ou pressés... sans sucre en poudre.


Ce qui l'est moins

Les aliments sucrés et/ou acides

confiserie, gâteaux, sodas... Limitez la consommation !


Les sucres cachés

céréales du matin, plats cuisinés... Le pain, les biscuits ou les céréales sèches s'éliminent très lentement dans la bouche et peuvent aussi entraîner l'apparition de caries.

NOS CONSEILS

Le risque de carie peut être limité tout en consommant des aliments sucrés, à condition de suivre quelques règles simples :


  • Prendre les aliments sucrés en une seule fois dans la journée (éviter le grignotage).
  • Respecter une alimentation équilibrée avec trois repas par jour.
  • Se brosser les dents après chaque repas.
  • Apprendre aux enfants l'utilisation du fil dentaire et/ou des brossettes interdentaires
  • Eliminer au maximum les aliments gras, collants ou contenant des sucres cachés

Dernière mise à jour le: 11/09/2020

Source: Copyright© Webdentiste - ENPS

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